怎么知道自己就是牛皮癣

首先，需要确认皮肤上出现的红斑是否具备牛皮癣的典型表现。牛皮癣通常是针尖至钱币大小的红斑，在局部皮肤表面脱屑，并伴随有明显的瘙痒感或灼热感。在一些情况下，皮肤病变还可能伴随着细小的水泡或者结节形态的皮肤损伤。

其次，需要查看皮损的分布情况。牛皮癣常常会在双侧对称出现于身体两侧相同的部位。其典型分布部位包括头皮、膝盖、肘部等以及指、趾甲部分。值得注意的是，如果皮损只出现在一个部位，则可能为其他皮肤病变引起的，比如湿疹等。

进而，要关注自身病情的严重程度以及存在时间。牛皮癣是一种慢性皮肤病，在发病早期可能仅仅表现为轻微的局部瘙痒和红斑，而病情加重之后，病变区域可能将会覆盖到较大的皮肤面积，出现大范围的脱屑情况。如果自己的皮损状况已存在较长时间，并逐步加重，则需要考虑牛皮癣的可能性。

最后，建议向皮肤病专科医生求助。诊断牛皮癣主要依靠皮肤特征检查和病史，而诊断过程中专业医生会进行详细的身体检查以及必要的辅助检查（如肌肤活组织检查、镜下检查等）。在确诊之后，医生会为患者制定个性化治疗方案，推荐相应的药物或治疗手段。总之，如果对自己的皮肤状况有任何疑问，都应该尽早寻求专业医生的帮助。